co daje

[...] Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Mass XXL - 50g kolacja: Ostrowia WPC-80 - 30g Ryż biały - 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 100g Oliwa z oliwek - 20g Wszystko razem daje: Białko: 179,81g (3g/kg m.c.) Tłuszcze: 72,27g (1,2/kg m.c.) Węglowodany: 515,9g (8,6/kg m.c.) Do tego przydałyby się jeszcze pewnie jakieś witaminki, makroelementy itp. [...]

[...] No więc kupiłam orbitrek i przerabiam kolejne grupy z postu Tyki o skuteczności metod odchudzania . Był więc już sam siłowy, który w połączeniu z dietą i pigułkami daje wyniki... no niby nienajgorsze, ale też nie powalające. Teraz robię same aeroby/interwały jakieś 3-5 x tygodniowo i zobaczę, jakie tu będą wyniki w połączeniu z tą samą [...]

jezeli kupie sobie jedna puche nitro II i puche mono to brac bede nitro 90 gram tygodniowo i 50 gram mono co daje że nitro skonczy mi sie po 38 dniach ( 5 i poł tygodnia) a mono po 60 dniach ( ok 9 tygoniach) wiec wniosek taki skoro cykl na krecie powinien wynosic ok 4-6 tygodni to po licho mi 2 puchy nitro , żwieksze dawke mono do 10 gram [...]

[...] (mówimy o uginaniu sztanga stojąc) kolejne 3 serie po 10 czystych powetórzeń nie pompują, nic nie czuje wiec aby cos poczuć, robie w każdej serii po min 4 bujane powtórzenia i dopiero to daje w miare dobry efekt seria z samymi czystymi powrótzeniami nic nie zdziałam (co innego na modlitewniku) do tego mam tak oporne ramiona jak nikt prze***ane

[...] 30g // WIĘCEJ Ryż biały - 100g // DAJ NP. JAJKA;) Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 100g // NP. CHLEB RAZOWY Oliwa z oliwek - 20g //OK DODAJ WARZYWA I OMEGA3 Wszystko razem daje: Białko: 179,81g (3g/kg m.c.) // BIAŁKO ZRÓB NA 2G/KG MC Tłuszcze: 72,27g (1,2/kg m.c.) // TŁUSZCZ DAJ 1,8/KG MC Węglowodany: 515,9g (8,6/kg m.c.) // ZA DUŻO, [...]

trance dziala na ludzi, przede wszystkim jezeli chodzi o dzialanie jako antyoksydant, co do spalania fatu to tez napewno daje pozytywne efekty Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-04-23 10:04:56

No to drobne poprawki wprowadziłem mam nadzieje ze tym razem lepiej A co do tego zapotrzebowania to dziwna sprawa bo jeden sposób mówi tak a drugi inczej ja wyliczyłem tak 65(waga)x24h=1560xwspólczynnik aktywnośći 1.3=2028+500=2528 no to 2500+ jest chyba ok zapotrzebowanie B=117 T=85 W=531 SNIADANIE Orzechy włoskie Płatki owsiane Mleko [...]

[...] Po miesiącu wraca i sprawdza: Wchodzi do Niemca, a ten sadza pieska przy perkusji, a piesek odwala na niej solówkę jakiej jeszcze świat nie widział. Wchodzi do Ruska, ten daje pieskowi harmoszkę, a ten jak nie zacznie grać i wywijać kozaczoki. Wchodzi do Polaka, a on siedzi w kącie a w drugim kącie siedzi trzęsący się i wychudzony piesek. [...]

Daje do poprawy moja diete bo wiem ze jest zla ale juz sam nie wiem co tam zmieniac mam nadzieje ze ktos sie zainteresuje i pomoze;) Cel - reduckja, w sumie to tylko wyrzezbienie brzuszka na lato bo sie zatluscil;)Waga 68kg, wiek 17 lat. Zapotrzebowanie wyliczylem wg schematu waga x 24 x 1,2(aktywnosc)i wyszlo 1950 kcal jednak to podobno za duzo i [...]

Witam mam 34 lata i od jakiś 2 tygodni strasznie strzela mi w obu ramionach , nieraz strzeliło mi ale teraz to jest już przesada daje rękę do góry daje na dół i ciągle strzela albo przeskakuje sam nie wiem co się stało że tak często i tak nagle to wyszło jak leże na boku to też przeskakuje mi jak tak będzie mi skakać to się chyba rozlece albo [...]

[...] no i nie wiem czy dorzucać mleka serwatkowego (albo w proszku). Jedyne co mi się z ym kojarzy to wizyta w klopie :D Czy spożywanie większej ilości mleka w proszku coś daje ;] Próbuje złapac masy ale na razie nie wiem czemu mam zastój.. czasem zrobię trochę pompek ale teraz zacznę znowu bujać się i tyrać trochę trzeba zaczać ;] Co do [...]

Witka Ja wlasnie wrocilem z wykladow z doktryn politycznych, spisalem 8 stron a4, tak sobie mysle ze po**** mi to jak i tak sie tego nienaucze Pozniej spadam na cwiczenia i na silke wreszcie Co do pogody to daje zdrowo

[...] i tabletki sa ***** (14:46) a ty co masz Ja (14:46) strzaly Ja (14:46) Dietanabol Suspension ***** (14:47) taka jeste pełna nazwa tego? Ja (14:47) nom ***** (14:48) ale daje ci to coś Ja (14:48) no ****a przyrosty niesamowite Ja (14:48) na 2 dzien juz dziala Ja (14:48) ale to nowosc nie wiem czy dostaniesz u kogos bo to tylko dla elity Ja [...]

[...] zepołowych itp, jedynie jeżdżę na rowerze i biegam, stosuję czasami interwały obecnie wchodzę na masówkę- zobaczymy co wyniknie z tego kondycja fizyczna w skali 1 do 10 daje 7-8 gorzej jest z psychika w skali 1-10 daje 2, jestem trochę umęczony tym wszystkim, nie wychodzi po myśli, jakbym chciał pewnie jak coś zacznie się zminiac poprawi [...]

[...] posiłków dziennie w równych odstępach czasu i jem dobre produkty, nie chce mi sie dokładnie pisać jakie ale uwierz, że są ok. Przy redukcji niestety tłuszcz z brzucha prawie wogóle nie schodzi. Co do aktywności fizycznej to ćwiczę, ale teraz mam bilans na 0 więc nic mi to właściwie nie daje. Zmieniony przez - Cadaver20 w dniu 2006-04-24 18:09:54

[...] bez obrzydzenia. Biore teraz cp i cr i śmiało moge powiedzieć,ze Cr jest smakowo lepszy. Jeśli to jest Twoj pierwszy czy tam drugi cykl to nie bierz od razu xp. Jak jestes poczatkujacym to i po mono Ci fajnie pojdzie.Cell Pump też daje sporo w siłe. Xp jak na poczatek sobie daruj bo to samo Ci przyjdzie po jakims jabłczanie.Szkoda kapusty

[...] za darmo tzn musisz kupi ksiazki u nich :) koszt jakies 20-25 funtow zaleznie od poziomu ja bylem na najwyzszym i placilem 25 ale jakis znajomy byl na troche nizszym i placil 23, do tego po ukonczeniu kursu jest organizowany test i jak go zdasz to dostajesz jakis tam certyfikat, w polsce pewnie bedzie sie liczyl tutaj nic nie daje :)

[...] sprobowac;) Australijscy badacze odkrylu rowniez ze witaminy C i E wplynely na poziom dwoch hormonow we krwi.Te hormony to testosteron i kortyzol!Wszyscy chyba wiemy co nam daje testosteron jesli chodzi o kortyzolto organizm wydziela go w reakcji na stres obojetnie jaki .Kortyzol to hormon stresu .Tak jak testosteron dziala anabolicznie tak [...]

[...] w tym że na forum jesteś kimś innym a konto stworzyłeś specjalnie do tego postu więc równie dobrze możesz być Cyber Pakerem co mi to w sumie lata i powiewa ale jak sam widzisz - nowe konto ma znaczenie Szkoda tylko że nie ma podanego dokładnego składu ale tylko 4 g cukru daje nadzieję Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-04-25 09:52:24

[...] objawow niz "strzelanie" Z wlasnych doswiadczen moge powiedziec tyle,ze mi nie pomoglo zaprzestanie treningow na silowni i plywanie.Trening na silowni daje zauwazalna poprawe - niestety przy tygodniowej przerwie objawy nasilaja sie.Polecam rozciaganie - 3 razy w tygodniu po 30-40 min.Mi pomaga.Stosuje do tego [...]